Voor soepelere gewrichten!
Bij Yin yoga worden de asana’s voor een langere tijd worden vastgehouden; drie tot 5 minuten. Dit maakt dat Yin Yoga een “langzame” vorm van yoga is. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Zo wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten. Bindweefsel ondersteunt, verbindt, beschermt onze organen en geeft ons lichaam structuur.
